Детское ожирение — миф или реальность?

Как бы печально это не звучало, но страдать от лишнего веса могут не только взрослые, но и дети. Ожирение у них становится причиной развития многих заболеваний, опасных для жизни. Родители должны своевременно выявить проблему, ведь от этого будет зависеть то, насколько эффективным будет лечение.

Правда или миф?

Вокруг детского ожирения ходит много домыслов, но что является правдой, а что всего лишь догадками людей?

Дети с ожирением должны сидеть на строгой диете

Лечить ожирение на самом деле нужно, главное, что нужно сделать, остановить дальнейший набор веса. Однако родители не должны самостоятельно ограничивать употребление каких-то продуктов, делать это должен лечащий врач.

Ожирение – это результат наследственной предрасположенности, а значит, лечение не будет эффективным

На самом деле при детском ожирении гены не имеют никакого значения. Если некоторые малыши предрасположены к набору веса, это вовсе не говорит о том, что они точно будут страдать от ожирения. Если родители правильно организуют распорядок дня своего чада, проблем в будущем удастся избежать.

Лишний вес исчезнет после того как ребенок повзрослеет

Действительно, спустя время лишние килограммы могут уходить. Однако те дети, что имеют проблемы с ожирением в детстве, скорее всего, будут страдать от него и во взрослой жизни.

Почему у детей появляется ожирение?

Подобрать эффективные методы лечения можно только после выявления истинных причин ожирения. Чаще всего проблемы с весом появляются по причине недостаточной физической активности, а также из-за плохого питания.

Для того чтобы организм ребенка функционировал полноценно, родители должны вести подсчет калорий. Среди основных причин появления проблемы можно выделить:

  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • частое поедание высококалорийных продуктов;
  • наличие проблем со здоровьем;
  • частое посещение фаст-фудов.

Эффективность лечения чаще всего зависит от того, насколько вовремя родители обратили внимание на проблему, и занялись ее устранением.

Как бороться с детским ожирением

Главное, что должны сделать родители – приучить свое чадо к правильному и здоровому питанию. Следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Уменьшение количества жиров в рационе. Все вредные продукты должны быть ограничены: это чипсы, газированная вода, сладости. Но так как жиры являются необходимыми, получать их нужно из полезных продуктов, например, растительные масла, орехи, рыбные продукты.
  2. Насыщение рациона фруктами и овощами. Дробным питание должно быть не только у взрослых, но и детей.
  3. Завтрак – он является необходимым. С детства приучайте ребенка к тому, чтобы утро начиналось с полноценного завтрака. Предпочтение следует отдавать кашам, фруктам и другой здоровой пище.

Соки в пакетиках также не будут полезными. Лучше поить детей натуральными соками, морсами, а также соками собственного приготовления. Ограничивать малыша в сладком полностью, конечно не нужно. Однако вместо кексов и вредных пирожных лучше давать натуральные йогурты.

Какие продукты вредны и опасны?

Родители должны знать, какие продукты для ребенка будут полезными, а от каких его лучше оградить:

  • белый хлеб, давать его можно, но в минимальных количествах и крайне редко;
  • газированные напитки, соки из пакетиков;
  • мороженое, несмотря на то, что лакомство так любят дети, пользы от него нет никакой;
  • сухарики, чипсы, любой фаст-фуд;
  • колбасные изделия.

Выше уже было сказано о том, что сладкое также вредно, но изредка баловать им своих деток, конечно же, можно.

Лечебная физкультура

Для лечения ожирения в детском возрасте обойтись без лечебной физкультуры не получится. Нужный комплекс ЛФК назначает лечащий врач, он же определяет степень нагрузки. Помимо этого врачи рекомендуют записать детей на спортивные секции, полезно гулять пешком на свежем воздухе, плавать, кататься на велосипеде. Но стоит отметить, что спорт будет полезен только при условии, что он будет регулярным. Многие родители даже наказания придумывают в виде отжиманий или прыжков за непослушание.

Интересно! Все мы любили рисовать в детстве на асфальте, но знает ли кто-нибудь, что это еще и полезно? Во время рисования ребенку придется садиться на корточки, двигаться на них, а это своего рода зарядка.

Лекарственная терапия

Врачи к помощи медикаментозной терапии прибегают только в том случае, если это ожирение третей степени. Все дело в том, что препараты для подавления аппетита рассчитаны на возраст от пятнадцати лет.

Все современные методы чаще не предусматривают использование медикаментов. Однако могут включаться гомеопатические средства, пользы для организма которые приносят мало.

Хирургическое лечение

В особо тяжелых случаях, когда лишнего веса очень много, а обычные методы не помогают, врачи вынуждены прибегать к помощи оперативного вмешательства. Такая терапия продолжает совершенствоваться до сих пор. Однако даже сегодня на практике используется порядка сорока видов бариатрических операций, благодаря которым можно избавить детей от последствий лишнего веса.

Последствия и осложнения

Из-за ожирения в детском возрасте могут появляться многие заболевания. К сожалению, но это повышает риск инвалидности. Статистика также неумолима и свидетельствует нам о том, что в последнее время ожирение является частой причиной смертности среди детей.

Среди других возможных осложнений и последствий можно выделить:

  • Развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это может быть воспалительный процесс в поджелудочной железе, и даже запоры.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, например, ишемия, инсульт или гипертония.
  • Возможно деформирование костей, суставов, развития плоскостопия.

В будущем девочки вырастают, и у них развивается бесплодие, а у мужчин, в прошлом мальчиков, снижаются репродуктивные функции.

Профилактика ожирения

Заниматься профилактикой ожирения у будущих детей родители должны еще на стадии их планирования. Прежде всего, будущая мама должна следить за своим рационом, нельзя переедать.

Среди других профилактических мероприятий можно выделить:

  1. Правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, дробным, порции небольшие, но частые. От всех продуктов, что могут быть вредными, лучше отказаться.
  2. Ведение активного образа жизни. Полезно абсолютно все: прогулки на воздухе, спорт, активные игры и прочее.
    Если не получилось оградить своего ребенка от лишнего веса, главное, что должны сделать родители – поддержать его психологически. Малыш ни в коем случае не должен впадать в депрессию, ведь это может только усугубить течение заболевания.

Ожирение у детей – это серьезная проблема, которая может дать о себе знать в любом возрасте. Родители должны быть внимательными, наблюдательными. Ведь только так можно обеспечить крепкое здоровье и счастливое будущее.

Ссылка на основную публикацию