Фитогормоны: список продуктов и лекарственных трав, содержащих эстрогены

Фитогормоны, или растительные эстрогены – это вещества, входящие в состав некоторых растений и продуктов. По своей структуре данные вещества схожи с одним из важнейших для женского организма гормонов — 17-бета-эстрадиола, образующегося из прогестерона. К таким веществам можно отнести флавоны, изофлавоны, куместаны и лигнаны. При этом, действие данных растительных эстрогенов несколько слабее, что и отличает их от натуральных и синтетических эстрогенов.

В том случае если в женском организме наблюдается дефицит эстрогенов, препараты с растительными аналогами помогут натуральным гормонам активизировать рецепторы. При избытке – создают конкуренцию, в свою очередь помогает добиться баланса уровня гормонов.

Когда необходимо применение фитогормонов

Главным достоинством фитоэстрогенов является их более безопасное воздействие на организм в сравнении с гормональными препаратами, которые получают из животной ткани, и которые подавляют выработку натуральных гормонов, вызывая привыкание.

Растения, которые содержат в себе эстрогены назначаются в следующих случаях:

  1. терапия возрастного вагинита, эндометриоза;
  2. такие патологии: остеопороз, мастопатия, дисфункция яичников;
  3. лабильность АД;
  4. климакс.

Растения содержащие фитогормоны

Лекарственные травы содержащие эстрогены (фитогормоны) оказывают не только значительный гормональный, но и общеукрепляющий эффект на организм.

  1. Красный клевер – как трава, так и цветы этого растения содержат в себе куместановые и изовлавоновые соединения. Важно! На сегодняшний день пока нет данных об исследованиях, подтверждающих эффективность безопасного применения данных растений для профилактики климактерических расстройств.
  2. Корень солодки – в данном растении содержится изофлавон, получивший название глабридин. Употребление данного фитогормона в малых дозах оказывает стимулирующее воздействие на пролиферацию раковых клеток, высокие дозы эстрогена — подавляют их.
  3. Трава люцерна – фитогормоны в данном растении представлены небольшим количеством куместролома и формононетина. Воздействие данного растения на человеческий организм изучено не до конца. У животных (овец) данное растение, употребляемое в больших количествах, вызывает нарушения в работе репродуктивной системы.

Продукты содержащие эстрогены

Список продуктов, в которых содержатся эстрогены довольно обширен, поэтому хотелось бы выделить лишь несколько из них – наиболее полезных для человеческого организма.

  1. Льняное семя. Данный растительный продукт относится к достаточно мощным природным антиоксидантам. Регулярное употребление льна в утренние часы является отличной профилактикой онкологическим заболеваниям.
  2. Тофу или соевый творог – это довольно популярный продукт, обладающий нейтральным вкусом, благодаря чему он часто используется в качестве добавки для приготовления разнообразных кулинарных изысков. Помимо этого, тофу является хорошими источником фитогормонов и аминокислот.
  3. Бобовые – это настоящий кладезь ценных микроэлементов витаминов и эстрогенов. Содержащиеся в бобовых в достаточно больших количествах изофлавоноиды, способствуют нормализации содержания эстрогенов. Кроме этого, продукты семейства бобовых — это отличный источник необходимых для человека аминокислот.
  4. Кофе – правильно заваренный напиток из качественного сырья поможет значительным образом повысить уровень гормонов в крови.
  5. Сухофрукты содержат в себе довольно высокую концентрацию фитоэстрогенов, поэтому их рекомендуется употреблять не только для смягчения проявлений менопаузы и ПМС, но также и для продления молодости и красоты.

 

Ссылка на основную публикацию