Как лечить гипертонию массажем?

Массаж при гипертонии — это хорошее альтернативное решение, позволяющее снизить давление без приема лекарственных препаратов. Делать его можно самостоятельно или с чьей-то помощью, и в том и другом случае результат не заставит себя долго ждать.

Массаж при гипертонии, можно ли делать?

В затылочной части головы расположен тот орган, что отвечает за сосудодвижение. Иными словами он позволяет сосудам сужаться, контролируя частоту сердечных сокращений. При проведении массажа на орган подается сигнал, под действием которого сосуды сужаются или расширяются. С помощью таких простых манипуляций можно добиться желаемого результата.

Выполнение правильного массажа позволяет добиться определенного влияния на организм:

  1. Массажные надавливания на нервные окончания посылают некие импульсы в рефлекторные зоны. Затем передается новый сигнал, но уже в сосудодвигательный орган. Как результат всего этого сосуды сужаются, давление нормализуется.
  2. С помощью массажа можно добиться успокаивающего действия. При надавливании на определенные места степень возбудимости уменьшается.
  3. Различные техники массажа избавляют от головокружения, тошноты и рвоты, мушек перед глазами и иных неприятных симптомов.

Массаж – это не только лечебное мероприятие против гипертонии, но и профилактическое.

Разрешенные виды массажа

Существует множество видов массажей разрешенных при гипертонии, однако все они должны отвечать каким-то определенным требованиям. Для того чтобы облегчить состояние гипертоника рекомендуется массировать несколько зон:

  1. Массажирование затылка и задней части шеи, то есть воротниковой зоны. Процедура снимает головную боль, устраняет тяжесть в области шеи. Массаж должен выполняться кончиками пальцев, не обходятся стороной виски с мочками ушей.
  2. Массаж поясницы и спины. Займите удобное положение и максимально расслабьтесь. Начинается массаж с поясницы, к лопаткам нужно подниматься постепенно. Давить на позвоночник не нужно, темп движений может слегка меняться.
  3. Массаж ягодиц. Проводится он, в положении стоя, одна нога отводится в сторону. Вторая нога, то есть та, что находится в напряжении, массируется. Может применяться пощипывание.

Что касается массажа позвоночника, то выполнять его может только специалист. Дилетантам доверять подобную процедуру ни в коем случае не нужно, а все потому, что при неправильном его выполнении могут быть повреждены позвонки.

Как правильно делать массаж

Массаж – это не только массирование, на самом деле это очень сложный процесс лечения. При неправильной технике могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому, люди, страдающие от гипертонии, должны знать о некоторых обязательных правилах:

  1. перед процедурой полезен легкий перекус;
  2. запрещается пить спиртное или кофе;
  3. покурить последний раз можно за два часа до массажа;
  4. от приема лекарственных препаратов откажитесь;
  5. при появлении боли процедура должна прекращаться как можно скорее;
  6. контролируйте давление, по возможности показания можно фиксировать.

Если вы решаете проводить самомассаж, предварительно рекомендуется посетить курсы, либопопросить опытного специалиста показать, как он делается правильно. Помните, что из-за сильных надавливаний могут появиться серьезные осложнения, но и интенсивность меньше положенной может не привести ни к какому результату.

Ссылка на основную публикацию