Как нормализовать давление с помощью восточной медицины

Проблемы с давлением преследуют чуть ли не каждого человека, которому исполнилось 40. При обращении к специалисту, больной будет обречён пить таблетки до конца своей жизни. Несмотря на это, не следует беспокоиться, ведь восточная медицина не раз доказывала свою эффективность. Тибетские рецепты смогут помочь и с проблемным давлением.

Гимнастические упражнения

Ни для кого не секрет, что движение-это жизнь. И вправду, выполняя всего три простейших упражнения каждый день, больной сможет улучшить своё состояние через небольшой промежуток времени.

  • Два раза в день нужно просто отложить все дела на полчаса, сесть и сконцентрироваться на дыхании и сердцебиении.
  • Также полезно упражнение на дыхание. Для его выполнения, следует лечь на пол и стараться дышать без движения плеч и грудной клетки. Сначала это может показаться очень трудным, но для облегчения данной задачи можно воспользоваться данным методом выполнения. Сначала рекомендуется поместить кончик языка на верхнем нёбе, при этом сосредотачиваясь на области пуповины, после чего нужно выдохнуть, при этом представив, что воздух выходит через центр стопы. Во время выдоха необходимо следить за положением живота, так как его верхний участок должен втягиваться больше, чем нижний. Также во время выдоха язык должен быть опущен вниз.
  • Для этого упражнения тоже нужно лежать на спине, при этом надо немного раздвинуть руки. В течение 15 минут необходимо спокойно лежать, наблюдая за своим дыханием.
    Если не забывать про регулярное выполнение данной гимнастики, улучшение здоровья не заставит ждать.

Массаж

Хороший и профессиональный массаж может помочь с лечением многих недугов. Но массаж, который поможет с нормализацией артериального давления, легко сделать самому себе и в домашних условиях. Данный массаж для ушей рекомендовано делать два раза в день (утром после подъёма и вечером перед сном).
Первый шаг, который следует сделать,-это поместить большие пальцы ваших рук к себе в ухо и не вынимать их в течение 1 минуты. После окончания этого времени, следует резко вынуть свои пальцы. Данный шаг лучше повторить 2-3 раза.
Второе движение, которое нужно совершить, заключается в помещении одной руки на темени, а другой в районе солнечного сплетения. Держать руки в таком положении нужно 5-6 минут.
Во время последнего шага, который длится 5 минут, руки расположены под рёбрами, при этом они сжимают бока. Постарайтесь сосредоточиться на своём дыхании во время этого этапа массажа.
Если вы будете соблюдать данные указания в течение недели, ваше кровяное давление улучшится на длительный срок.

Грецкий орех и репа

Не стоит сомневаться в полезности этих двух продуктов. Ежедневное употребление даже одного грецкого ореха предотвращает преждевременное старение мозга, а сок репы благоприятно действует на больные суставы.


В восточной медицине при лечении высокого или низкого артериального давления, а также укрепления здоровья сердца, грецкий орех используется в виде отвара.

Отвар этот делается по следующему рецепту:

  1. в кастрюлю следует залить пол-литра чистой воды,
  2. после чего положить туда 9-11 скорлупок грецкого ореха
  3. и поставить кипятиться полчаса.

Данный отвар употреблять за полчаса до еды 3 раза в день, в течение девяти дней.
Репа же в тибетской медицине используется не для употребления в пищу. Многие удивляются, когда узнают, что тибетцы кладут к подошве ноги тонкий слой репы и ходят так целый день. Этот факт объясняется очень легко, ведь у любого человека на стопе находится много активных точек, влияние на которые помогает с лечением многих болезней. В частности, в верхней части стопы находятся точки, отвечающие за кровоснабжение, и их активация помогает справиться с проблемным артериальным давлением.

Если человек столкнулся с гипертонией или гипотонией, ему следует попробовать советы, рассказанные в данной статье. В восточной медицине за тысячелетия её существования появилось большое количество полезных рецептов, проверенных временем. Эти рецепты отшлифованы временем и помогают огромному количеству людей с лечением их болезней.

Ссылка на основную публикацию