Как жить с гипертонией?

Гипертония – это состояние, при котором повышается артериальное давление, характер хронический. Многие считают, что гипертония это приговор, но на самом деле это не так. Ведь жить с ней можно, достаточно соблюдать некоторые правила.

Продолжительность жизни гипертоников

Многие люди услышав, что у них развивается гипертония, полагают, что это смертельный диагноз, однако врачи таких вывод делать не спешат. Да, повышенное давление сказывается на работе важных органов, люди больше подвергаются риску возникновения инсульта или инфаркта, но все это не лишает их жизни.

Однако такой исход грозит только в том случае, если пациенты будут игнорировать лечебные мероприятия и не прислушаются к рекомендациям лечащего врача. Те люди, что следят за состоянием своего здоровья, сдают все анализы и проходят обследования, могут рассчитывать на продолжительную жизнь.

Основные правила

Заметив у себя симптомы, напоминающие гипертонию, рекомендуется обратиться за помощью в больницу. Помимо основного лечения, что будет назначено лечащим врачом, пациентам рекомендуется выполнять другие правила:

  • контролируйте давление – показатели рекомендуется снимать минимум два раза в день;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • питайтесь правильно;
  • нормализуйте состояние нервной системы;
  • контролируйте распорядок своего дня.

Ну и конечно нельзя забывать о том, что назначенные лекарственные средства нужно принимать строго по назначенному времени и по схеме.

Психологическое здоровье

Стрессы и нервные срывы, так или иначе, становятся причиной повышения давления. Главная задача больного человека – защитить свое психологическое состояние. Старайтесь избегать каких-то разборок дома или на работе.

Специалисты рекомендуют придерживаться разгрузочной терапии состоит которая из следующих мероприятий:

  1. Как можно чаще общайтесь с питомцами. Животные способны сопереживать своему хозяину, благодаря ним человек будто бы окунается в детство.
  2. Как можно больше времени проводите на улице, в идеале, подальше от городской суеты.
  3. Занимайтесь аутотренингом.
  4. Полезно слушать классическую музыку.
  5. Посещайте танцевальные уроки. Это хороший способ нормализовать работу сердца и дыхательной системы.
  6. Людям преклонного возраста не рекомендуется быть часто наедине с собой. Полезно общение с внуками, детьми, можно делиться своими советами и передавать какой-то опыт.

Лекарственные препараты

При повышенном давлении не получится обойтись без приема лекарственных препаратов. Таким образом, можно нормализовать давление, а также контролировать общее состояние. Подбирать препараты и составлять схему приема должен лечащий врач. Самостоятельно изменять дозировку, продлять или прекращать курс лечения, запрещается.

Лечебная физкультура

Спорт помогает многим, благодаря нему можно укрепить мышцы, улучшить настроение, повысить выносливость. Если была поставлена начальная степень гипертонии, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. гимнастика с целью профилактики;
  2. зарядка по утрам;
  3. прогулки пешком;
  4. тренировки на тренажерах, желательно под руководством тренера.

Если заболевание находится в тяжелой форме, комплекс упражнений выглядит немного иначе. Добиться положительного результата можно только при регулярной нагрузке.

При правильном подходе к заболеванию можно жить полноценной жизнью, не ограничивая себя практически ни в чем.

Ссылка на основную публикацию