Можно ли ходить в сауну и пить пиво при гипертонии?

Согласно статистике, треть населения земного шара страдает от гипертонии. Повышенное давление всегда сказывается на образе жизни человека, ведь во многом себе приходится отказывать. Суна при гипертонии не является запрещенной, в отличие от бани. Но как обстоят дела с напитками?

Сауна и гипертония

Ходить во влажную баню при повышенном давлении не рекомендуется ведь это может стать причиной серьезных последствий. Такие процедуры становятся причиной изменения работы кровеносной системы, сердце вынуждено сокращаться в несколько раз сильнее, для нестабильного здоровья гипертоника это крайне не желательно.

Посещать сауну было бы более предпочтительнее. Все дело в том, что сухая баня не влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Частота сокращений в минуту не больше 120 ударов, при этом обменные процессы в сердечной мышце не нарушаются. В течение часа после сауны гипертония как правило стабилизируется.

Когда можно посещать?

Прежде чем отправиться в сауну необходимо измерить давление. Если цифры значительно превышают норму, от процедуры рекомендуется отказаться. Можно посетить сухую парилку, например, если давление было повышено из-за стресса, но после приема препаратов быстро нормализовалось.
На начальной степени гипертонии сауна очень полезна. С ее помощью можно укрепить сосуды, это хороший способ оздоровиться. Если давление постоянно повышается, при этом показатель долго удерживается на этой отметке, на верхней парилке проводить много времени не рекомендуется.

Противопоказания

На самом деле не всегда сауна полезна и в определенных моментах она может навредить, особенно если пациент игнорирует рекомендации своего врача.

Существуют определенные противопоказания при наличии которых ходить в парилку нельзя:

  1. давление повышено стабильно в течение длительного времени;
  2. гипертония на третей или четвертой степени;
  3. наличие склонности к развитию гипертонического криза;
  4. заболевания сердца;
  5. хронические заболевания в стадии обострения.

Сразу после посещения парилки рекомендуется отдохнуть, в течение получаса можно полежать в проветриваемом помещении. Таким образом, после расширения сосуды смогут вернуться в прежнее состояние. Прыгать в бассейн или снег сразу после парилки не рекомендуется, из-за резкого перепада температуры состояние может ухудшиться.

Напитки в парилке

Распивать спиртные напитки гипертоникам ни в коем случае нельзя. Считается, что алкоголь может незначительно понизить давление, но это лишь временный эффект после которого происходит резкий скачок.

Во время посещения сауны или бани употреблять напитки можно, отнести к ним можно:

  1. Мятный чай. С его помощью можно хорошо расслабиться и успокоиться. Рецепт его приготовления простой: три ложки сырья залейте стаканом кипятка, в течение двух часов дайте настояться.
  2. Травяной сбор – это хорошее средство, помогающее понизить давление. В его состав входит календула, мята, корни барвинка. От общего сбора отделите сорок грамм, залейте пол литром кипятка. За один прием можно выпить пятьдесят миллилитров.
  3. Сбор, состоящий из плодов рябины, боярышника и шиповника. На сто грамм сырья берется пол литра воды. В течение часа напиток настаивается, пить его можно вместо обычного чая.

Это самые лучшие напитки, помогающие нормализовать состояние, расслабить, и понизить давление до нормы. Все, что крепче, является опасным и не рекомендованным.

Ссылка на основную публикацию