Можно ли моржевать при гипертонии?

Моржевание – это официальный вид спорта, являющийся самым экстремальным. Несмотря на то, что оно настолько популярно и полезно для здоровья, до сих пор ходит много заблуждений и мифов.

Моржевать можно без подготовки

Это самое опасное заблуждение, именно из-за которого появляется столько много осложнений. Во-первых, существует много противопоказаний с медицинской точки зрения. Во-вторых, прыгать в прорубь нельзя даже самому здоровому человеку, если он не прошел подготовку.

Изначально рекомендуют начинать немного обливаться холодной водой, после чего проводить обтирания снегом. Первое купание в открытой воде длится всего несколько секунд, после чего нужно обязательно зайти в теплое помещение. Правильно подходя к такой процедуре проводить ее можно регулярно, постепенно увеличивая время пребывания в воде. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.

Польза моржевания для гипертоников

Люди с повышенным давлением часто задаются вопросом, а могут ли они обливаться холодной водой или эта процедура для них является запрещенной. Моржевание на самом деле очень полезно для здоровья, так как с помощью него повышается устойчивость организма перед многими заболеваниями, иммунитет становится намного крепче. Однако нужно учитывать один очень важный фактор. Обливание полезно только для тех людей, что не испытывают проблем со здоровьем.

Большинство кардиологов разрешаются обливаться людям с гипертонией. Такое закаливание позволяет достигнуть следующих результатов:

  1. начинают запускаться адаптивные реакции;
  2. за счет роста нервных импульсов оказывается стимулирующий эффект;
  3. давление приходит в норму;
  4. обменные процессы в организме нормализуются;
  5. за счет резкого выброса адреналина улучшается психосоматическое состояние.

Несмотря на то, что обливание гипертонию не вылечит, оно значительно улучшит общее состояние. Именно поэтому такой способ даже не нужно рассматривать в качестве эффективного лечения. Гипертония может лечиться только лекарственными препаратами, но и они не избавят от нее полностью.

Противопоказания

Все противопоказания условно делятся на две категории. К первой можно отнести недомогания, которые так или иначе связаны с гипертонией. Во втором случае это те противопоказания, что относятся к сопутствующим патологиям.

К первой категории можно отнести:

  1. Артериальная гипертония высокого риска. Поставить такой диагноз может только врач после обследования.
  2. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  3. Третья степени гипертонии.

Для того чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. После осмотра специалист сможет установить степень тяжести гипертонии, а также даст рекомендации по поводу целесообразности обливания.

Ко второй категории относится чуть больше противопоказаний. Касается это следующего:

  • развитие доброкачественных или злокачественных образований;
  • заболевания на коже проявляющиеся сыпью;
  • острый воспалительный процесс;
  • менструация у женщин;
  • беременность;
  • хронические заболевания в стадии обострения.


Еще раз стоит отметить, что прежде чем приступать к закаливанию рекомендуется проконсультироваться с врачом. Непосредственно перед обливанием нужно измерить давление, если оно значительно выше нормы, от процедуры лучше отказаться. Объем воды во время первых процедур небольшой, увеличивается он постепенно.

Ссылка на основную публикацию