Почему возникает гипертония первой степени и что с ней делать?

Гипертония первой степени – это начало заболевания. Главные причине ее развития – постоянные стрессы, плохое питание, вредные привычки и многое другое. Опасна ли первая степень заболевания и что можно сделать, мы рассмотрим ниже.

Причины гипертонии

Назвать одну точную причину, влияющую на развитие гипертонии первой степени, невозможно. Однако при определенных обстоятельствах человек все-таки рискует заболеть:

  • Наследственная предрасположенность. Если родители или близкие родственники страдали от гипертонии, вероятнее всего ребенок унаследует недуг.
  • Беременные женщины.
  • Возраст от 36 до 38 лет. Считается, что заболеванию больше подвержены мужчины.
  • Злоупотребление вредными привычками, а именно, распитие спиртных напитков и курение.
  • Хронический стресс.
  • Лишний вес. Зачастую люди, страдающие от ожирения, сталкиваются с гипертонией.
  • Ведение малоподвижного образа жизни.
  • Частое поедание соли. Из-за нее в организме задерживается вода, сосуды сужаются, постепенно начинает развиваться гипертония.
  • Еще один провоцирующий фактор, способный привести к гипертонии – дисфункции почек, а также эндокринные нарушения.

Симптомы гипертонии

Гипертония первой степени зачастую не дает о себе знать, именно поэтому за помощью в больницу пациенты обращаются поздно. Признаки первой степени напрямую зависят от того, насколько уязвимы органы-мишени:

  1. Появление головной боли. Связано это с тем, что нарушается проходимость сосудов.
  2. Дисфункция сердца. Увеличивается частота сокращения, появляется отечность, отдышка.
  3. Узнать о гипертонии первой степени зачастую удается совершенно случайно во время профилактического осмотра.
  4. Глазное дно остается в норме, сердечная деятельность не подвержена изменениям. Могут появляться носовые кровотечения.

Главный симптом заключается все-таки в том, что появляется головная боль. Явление временное, излюбленное место ее локализации – темечко и область затылка. Во время обследования можно выявить, что артериальное давление повышено.

Что делать?

Можно ли вылечить гипертонию первой степени и как это делать? На данной стадии можно обойтись без приема лекарственных препаратов, достаточно соблюдать простые рекомендации:

  • Оградите себя от вредных привычек. У курящих людей постепенно сужается сосудистая стенка, повышается давление. Порой достаточно отказаться от вредной привычки и состояние нормализуется.
  • Контролирование массы тела. У людей с лишним весом часто повышено давление, могут появиться серьезные осложнения. В питании не должны быть жирного, сладкого, мучного.
  • Предпочтение рекомендуется отдать овощам и фруктам.
    Насыщение организма витаминами. Для укрепления сосудистой стенки необходим витамин Е. Сохранить здоровье можно только благодаря сбалансированному питанию.
  • Ограждение себя от стрессов. Не допустить их в свою жизнь полностью, к сожалению, получится вряд ли. Однако надо искать те методы, что помогают нормализовать состояние после таких потрясений.
  • Умеренные занятия физкультурой. Если человек не ведет малоподвижный образ жизни его сердце будет здоровым, не появится лишний вес. Однако предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Заболевание очень коварно, а все потому, что в течение длительного времени может никак не давать о себе знать. Прогноз чаще благоприятный, особенно если лечение было начато своевременно.

Ссылка на основную публикацию