Как правильно действовать при ОРВИ

Наверняка каждый из нас сталкивался с простудой, особенно в осенний период. Чтобы не усугублять состояние, нужно помнить несколько правил. Далее расскажем про каждое из них и разберем основные вопросы.

Каким способом можно подхватить простуду

Простуда — вирусное заболевание, поэтому оно очень легко распространяется. Любой контакт с больным человеком (общение, прикосновения, нахождение вблизи) может привести к заражению. Если вам не удалось избежать такого контакта, то нужно незамедлительно действовать, как только почувствуете первые признаки. Стоит помнить, что при попадании инфекции, организм вырабатывает антитела, что уничтожают вирус. Именно по этой причине поднимается температура, сбивать ее нежелательно.

Как действовать, если вирус атаковал

Несомненно, организм будет пытаться всеми силами вылечиться. Но помогать ему в этом тоже нужно. Не советуем игнорировать простуду, в таком случае могут появиться осложнения. Переносить простуду на ногах тоже нельзя, это спровоцирует стресс для организма. Ниже последуют несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы выздороветь быстрее.

  1. Постельный режим. Об этом было сказано много раз, но постельный режим необходим, особенно в первые дни.
  2. Больше жидкости. Для того, чтобы организм выводил вредные вещества, нужно пить каждые два часа, можно чаще. Использовать желательно чай на травах. Вместе с чаем можно съесть ложку меда, но не больше. Большое количество меда может вызвать аллергию.
  3. Регулярно прочищайте нос. Для этого можно использовать обычные капли. Но лучше промывать нос соляным раствором. Рецепт прост: одна чайная ложка соли на стакан теплой воды. Такой метод будет эффективнее и не вызовет зависимость, как некоторые капли в нос и спреи.
  4. Полоскайте горло. В этом вам поможет настойка эвкалипта, соль, йод или сода. Если не верите таким методам, то нужно приобрести в аптеке соответствующее средство.
  5. Проветривайте помещение. Это обязательная процедура, так как от бактерий нужно избавляться. Если на улице зима, то на момент проветривания выходите из комнаты, чтобы не усугубить ситуацию.

Как действовать при ОРВИ нельзя

В первую очередь, нужно помнить, что при простуде строго запрещено пользоваться антибиотиками. Их можно пить только при указании врача. В противном случае вы рискуете ослабить иммунитет. Следующее, чего делать не нужно, — пить противовирусные средства. Давно доказано, что такие таблетки не действуют на организм должным образом.

Лучше потратить эти деньги на овощи и фрукты. Пить витамин С в большом количестве тоже не нужно. Многие считают, что он поможет убить вирус, но это не так. Витамин С может лишь укрепить ваш иммунитет в здоровом состоянии. Ну и последнее, физические нагрузки в таком состоянии также противопоказаны.

Если будете соблюдать вышеперечисленные правила, то с простудой справитесь легко. Помните, что для повышения иммунитета нужна профилактика. Советуем есть больше витаминов и заниматься спортом.

Ссылка на основную публикацию