Сок алоэ: польза и вред

Алоэ вера – распространенное и популярнее растение, которое растет на подоконнике практически в каждом доме. Многие люди применяют данное растение для лечения различных ран и ожогов. В данном материале мы ознакомим наших читателей с полезными свойствами сока алоэ, а также для чего он может использоваться.

  • Лечение запоров. На сегодняшний день множество людей сталкиваются с такой проблемой, как периодически возникающие запоры. Для ее решения можно применять сок алоэ, который в этом случае будет выступать как естественное и мягкое слабительное средство. Такие свойства растения объясняются тем, что во вешней части растения содержаться соединения, именуемые антрахинонами, именно они и обладают слабительными свойствами. Начинать употреблять сок алоэ следует с небольших доз.
  • Витамин С. В одной чашке сока алоэ (220 гр.) содержится чуть более девяти грамм витамина С, который очень важен для общего состояния здоровья человека и, по сути, является природным антиоксидантом, эффективно подавляющим разнообразные патогены и воспалительные процессы. К основным полезным свойствам витамина С, который содержится в соке алоэ, можно отнести то, что данный элемент помогает повысить усвоение человеческим организмом железа и пищи растительного происхождения, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, стимулирует и укрепляет иммунную систему.
  • Предупреждение обезвоживания организма. Употребление достаточного количества жидкости на протяжении дня помогает человеку избежать обезвоживания. Сок алоэ вера является полезной и низкокалорийной альтернативой многим фруктовым и сладким напиткам – в одном стакане сока алоэ содержится всего около 40 калорий.
  • Подавление воспалительного процесса в ротовой полости (снижение воспаления десен). Последние исследования доказывают, что регулярное полоскание соком алоэ ротовой полости способствует снижению воспалительного процесса, поражающего десна. По мнению авторов исследования, такие результаты были достигнуты за счет антибактериальных и антимикробных свойств сока растения.

  • Контроль уровня глюкозы в крови. Согласно результатам научных исследований, сок алоэ имеет потенциальную пользу в таком важном деле, как контроль сахара в крови у людей с таким состоянием как преддиабет, а также больных с диабетом второго типа. В исследовании свойств сока алоэ участвовало порядка 500 участников, которые на протяжении определенного времени принимали алоэ вера в виде различных продуктов (порошок, сок). Ученые отмечают, что применение добавок с соком алоэ натощак помогают нормализовать уровень сахара в крови.
  • Профилактика желудочных заболеваний, в том числе и язвы желудка. Не так давно проведенные научные исследования показали, что сок алоэ значительным образом снижает риски развития язвы желудка и улучшает пищеварительный процесс. Это объясняется наличием в данном натуральном продукте витамина С, снижающего воспалительные процессы и обеспечивающего лучший пищеварительный эффект.

Противопоказания к применению сока алоэ: что нужно знать

Хотя польза сока алоэ и очевидна, тем не менее результаты некоторых исследований показали, что данный продукт может вызвать и определенные побочные эффекты. К примеру, чрезмерное потребление сока алоэ может вызвать расстройство работы желудка и электролитный баланс, что указывает на то, что данное средство следует употреблять исключительно в рекомендуемых дозах не превышая их. Заметив появление некоторого дискомфорта, и неприятные ощущения следует прекратить употреблять сок.

Ссылка на основную публикацию