Весенние простуды: как защититься

Большинство из нас сталкиваясь с такой проблемой, как грипп или ОРВИ у своих близких тут же опускают руки понимая, что неминуемо заболеет и вся семья. Тем не менее — это не верное решение, так как вирусам можно и нужно противостоять!

Но, следует учитывать то, что для того, чтобы побороть инфекцию и не заболеть следует предпринять ряд определенных и совсем несложных мер. Чем раньше данные меры будут приняты, тем соответственно будут выше шансы предупредить недуг и не слечь с простудным заболеванием вслед за близким человеком.

Пути передачи простудных заболеваний

Острые респираторные заболевания считаются наиболее распространенными простудными недугами как среди взрослых, так и среди детей. Пик заболеваемости – осенне-зимний период.

Важно понимать, что с наступлением холодов человек становится доступной мишенью для большинства вирусов и этому есть несколько причин:

  • нехватка витаминов и солнечного света и тепла;
  • ослабление защитных сил организма (иммунной системы);
  • снижение физической активности, частое нахождение в помещениях со слишком сухим воздухом.

Основной путь передачи респираторных заболеваний – воздушно-капельный. То есть вирус попадает в организм человека проникнув в верхние дыхательные пути после чего внедряется в слизистую вызывая ее значительные повреждения. Поврежденные клетки вместе с выдыхаемым и уже зараженным человеком воздухом снова попадают в окружающую среду, таким образом и происходит инфицирование больным ОРВИ человеком окружающих его людей. Для того чтобы заразить окружающих достаточно просто нахождения рядом с ними больного человека.

Важно! Продолжительность жизни вирусов в закрытых помещениях составляет порядка 9-10 часов, расстояние на которое распространяется вирус – до 7 метров. Поэтому очень важно не забывать о проветривании помещения, в котором находится больной простудой.

Еще один путь передачи простудных вирусов – контактно-бытовой. То есть, заражение может произойти вследствие использования предметов быта, которыми пользовался больной человек.

Как предотвратить заражение

Для того чтобы уберечь себя и членов семьи от заражения вирусами потребуется немало усилий. В первую очередь необходимо укрепить иммунную систему. Кроме этого, следует избегать многолюдных мест. Следует согласиться, что создание таких стерильных условий – практически невыполнимая миссия. Если же кто-то из близких все же подхватил грипп или простуду, в этом случае соблюдение некоторых достаточно простых мер профилактики поможет повысить шансы на то, что больше никто из домочадцев не заболеет.

Регулярное проветривание помещения, в котором находится больной, а также всей квартиры. Закрытая комната в которой находится больной, по сути, является настоящим «рассадником» болезнетворных бактерий. Самое главное правило при проветривании – избежать возникновения сквозняков.

Лучшая среда для размножения вирусов – сухой и теплый воздух, поэтому старайтесь увлажнять воздух в помещении посредством специального устройства. Также для этих целей можно проводить и влажную уборку что не навредит больному, а наоборот улучшит его самочувствие.

На время болезни оптимальным решением будет выделение больному отдельных предметов личной гигиены и комплекта посуды. Также старайтесь протирать антибактериальными салфетками те предметы, с которыми контактировал больной.
Прежде чем зайти в помещение к больному не забывайте о защитной медицинской маски (замена маски производится через каждые 3 часа).

Ссылка на основную публикацию