Последствия отказа от курения

Как правило, у курящих людей проявляются нарушения в нормальном функционировании организма еще до оставления этой привычки, хотя никто не связывает свои заболевания с курением.

Все считают, что затянувшийся кашель, частые ОРВИ — это последствия вирусов, учащенное сердцебиение, скачки давления- это от стрессов на работе или в семье, у курильщиков всегда находятся оправдания чтобы взять сигарету в руки снова и снова.

Если человек бросает курить резко и сразу-а сделать это возможно только так и никак иначе, не нужно ждать появления негативных последствий и обострения своих хронических заболеваний, это психологическая зависимость будет тянуть одеяло на свою сторону и пугать страшными последствиями.

Изменение образа жизни, не связанного с этой привычкой, принесет с собой гораздо больше положительных результатов, чем временные неудобства и страхи.

Что может реально проявиться, но это будет временно, и как правило, через неделю уже не будет ощущаться сильно:

раздражительность и бессонница, может появиться кашель и одышка, а также шелушение на коже и головные боли — это организм перестраивается на новое для него состояние.

Чтобы заглушить эти последствия рекомендуется отвлекаться от мыслей о курении интересными занятиями, пить успокаивающие чаи и настойки, а так же думать о том, что это состояние временно и скоро прекратится.


Положительных последствий гораздо больше:

  1. Обогащение крови кислородом, а с ней и всего
    организма
  2. Улучшение памяти и внимания
  3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
  4. Спадает отечность и мешки под глазами
  5. Появляется выносливость и работоспособность
  6. Пропадает неприятный запах изо рта и от одежды
  7. Повышается иммунитет
  8. Восстанавливается цвет лица, пропадает серость кожных покровов.

Восстановление не произойдет быстро, но зато увеличится продолжительность и качество жизни, а так же пропадет опасность многих сопутствующих грозных заболеваний.

Ссылка на основную публикацию