Что делать при отеке ног?

Мало кто переживает по поводу того, что после десяти часового рабочего дня и постоянного хождения на каблуках отекают ноги. Но если симптом появляется даже при отсутствии какой-то нагрузки, это серьезный повод задуматься.

Методы лечения

Как лечить отечность на ногах решает конечно же лечащий врач после того проводит осмотр и устанавливает точный диагноз.

Если симптом не частый и появляется по причине внешних факторов, для терапии может использоваться целый ряд методов, среди которых:

  • Гели и мази. Для улучшения кровообращения и укрепления стенок сосудов назначаются венотоники. Особенно эффективны препараты в составе которых есть гепарин натрия. После пройденного курса лечения застой жидкости исчезает, нормализуется обмен веществ.
  • Ношение компрессионного трикотажа. В данном случае речь идет о гольфах и колготках. Прежде чем надевать белье рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь степень компрессии разная в каждом конкретном случае. Носить трикотаж могут и здоровые люди в качестве профилактики, особенно тем людям, что длительное время стоят на ногах или сидят.
  • Физические нагрузки. Для борьбы с отеками рекомендуется заниматься водными видами спорта. Так, например, акваэробика – для ног очень полезна. Помимо этого врачи рекомендуют кататься на коньках, лыжах, велосипеде, заниматься скандинавской ходьбой.
  • Использование травяных сборов и мочегонных препаратов. Прежде чем принимать лекарственные препараты рекомендуется проконсультироваться с врачом. Многие диуретики выводят жидкость из организма, однако вместе с ней выходит калий, что в результате может сказаться на работе сердца. Лекарственные травы применяться долгое время не могут, в противном случае может случиться обезвоживание.
  • Прессотерапия и лимфодренажный массаж. С помощью процедур удается восстановить баланс жидкости в организме, снять отечность и усталость. К тому же восстанавливается эстетический вид кожи.

Это примерная схема лечения, естественно конкретная терапия зависит от поставленного диагноза и индивидуальных особенностей организма.

Профилактика

Всем известно, что лучшее лечение – это, конечно же, профилактика.

Для того чтобы не допустить отечности на ногах нужно придерживаться простых правил, благодаря которым здоровье будет укреплено:

  1. Контролирование веса. Если его выше нормы, нужно худеть, ведь, как известно, это предвестник сахарного диабета. Помимо этого лишний вес оказывает повышенное давление на ноги.
  2. Прием витаминов: С,Е,В. Благодаря ним сосуды будут укрепляться, кровообращение улучшится.
  3. После принятия душа рекомендуется ополаскивать ноги прохладной водой.
  4. Если есть необходимость долго сидеть, каждые полчаса нужно делать перерыв. Полезно разминать ноги, выполнять простые упражнения.
  5. Женщинам, что любят ходить на высоких каблуках в рабочее время, рекомендуется найти альтернативную обувь.
  6. Отказ от вредных привычек. Нельзя курить, ведь табак разрушает сосуды.
  7. Ночью во время сна под ноги рекомендуется подкладывать валик или подушку.
  8. Одежда не должна быть сдавливающей, из-за этого может нарушаться кровоток.


Наша жизнь – это постоянные движения. Об этом нужно всегда помнить, двигаться следует как можно чаще и как можно больше. Полезны ежедневные пешие прогулки, отдавать предпочтение лучше лестнице, нежели лифтам и эскалаторам.

Если же уберечь себя от проблемы не удалось и отеки стали появляться, следует обратиться за помощью в больницу.

Ссылка на основную публикацию