Что рекомендовано при варикозе?

Все чаще стал встречаться варикоз в последнее время. Если следовать статистике, то страдает каждый четвертый, причем женщины в несколько раз чаще. Но опасно даже не само заболевание, а те последствия, что могут от него быть. Для того чтобы не допустить их важно знать, что рекомендовано при варикозе, а от чего лучше отказаться.

Что нельзя делать при варикозе

Лечение варикозного расширения вен – это достаточно сложный процесс, занимающий много времени.

Но независимо от того, на какой стадии развития находится варикоз, нужно помнить о противопоказаниях:

  • Интенсивные физические нагрузки. Это касается бодибилдинга, силовой аэробики, прыжков, поднятия тяжестей и прочее.
  • Проведение косметических термопроцедур. Запрещается загорать в солярии, принимать горячие ванны, посещать сауны или парные.
  • Прием оральных контрацептивов.
  • Флебологи не рекомендуют долго сидеть или стоять на одном месте, не меняя положения.
  • Противопоказано ношение обуви на высоком каблуке.
  • Нельзя делать массаж в области проблемных вен.

Ограничения распространяются и на продукты питания. В частности отказаться придется от жирного, острого, соленого, полуфабрикатов.

Полезные рекомендации

Главный фактор, способный привести к прогрессированию заболевания – пассивный образ жизни. Если рассматривать рекомендации врачей, то в основе их лежит устранение рисков, способных привести к нарушению венозного оттока крови, например, сдавливающей одежды.

Не должно быть вредных привычек, противопоказания распространяются на спиртное и курение. При наличии лишнего веса от него нужно избавиться и чем быстрее, тем лучше. Полезно заниматься спортом, а именно, ходить на лыжах, плавать, кататься на велосипеде.

Питание при варикозе должны быть сбалансированным. Необходимы продукты с клетчаткой, витамином С и Р в составе. Врачи не рекомендуют принимать гормональные препараты, будь то контрацептивы или что-то еще.
Только ведение правильного образа жизни сможет облегчить состояние больного.

Профилактика варикоза у беременных

Во избежание развития варикоза при беременности нужно помнить, что все противопоказания – это провоцирующие факторы.

В таком интересном и долгожданном положении нужно соблюдать простые рекомендации врача, среди которых:

  • Ношение компрессионного белья. Как правило, назначается первая степень компрессии.
  • Принятие контрастного душа. Процедура особенно полезна перед сном.

В положении лежа или сидя можно выполнять динамические упражнения. При этом статические нагрузки должны быть исключены.

Спорт при варикозе

Из-за того, чтобы мышцы нельзя в полной мере напрягать и расслаблять, занятия спортом усложняются. В медицине известно много случаев, когда с помощью спорта удавалось победить варикоз на ранней стадии.

Полезны следующие его виды:

  • Катания на велосипеде. Крутить педали можно не только на тренажере, но и на простом велосипеде.
  • Ходьба на лыжах. Противопоказаний нет, однако резких движений и выпадов быть не должно.
  • Фитнес. Силовые нагрузки исключаются. Но на поздней стадии от фитнеса придется отказаться полностью.
  • Плавание, рекомендуется настоятельно. Благодаря нему икроножные мышцы смогут расслабляться, циркуляция крови улучшится, кожа станет более эластичной.
  • Йога. Дыхательная гимнастика полезна, точно также как и упражнения.
  • Пилатес. При выполнении медленных упражнений удается сконцентрироваться на дыхании.

Для того чтобы продолжать вести полноценную жизнь и не столкнуться с осложнениями заболевания, помнить о запретах нужно всегда.

Ссылка на основную публикацию