Эффективная профилактика варикоза

Более 60% женщин страдают от варикозного расширения вен. Опасность заболевания в том, что в течение длительного времени симптомы могут отсутствовать. Профилактика варикоза помогает избежать осложнений, процесс поражения здоровых сосудов будет замедлен.

Полезные правила

Скидка на профилактику варикоза есть во многих специализированных центрах. Но зачем идти куда-то, когда выполнять простые мероприятия можно дома самостоятельно?

Среди тех факторов, что могут привести к выздоровлению, можно выделить:

  • Нормализация режима дня. Следует обратить внимание на сон и отдых, времени для этого должно быть достаточно. При сидячей работе каждые полчаса полезно вставать и просто ходить.
  • Не должно быть позы, во время которой одна нога закидывается на другую.
  • При варикозе вредна не только обувь на высоком каблуке, но и на плоской подошве. Следует отказаться от одежды сдавливающей тело.
  • Полезно ходить по галечному пляжу. Отправляясь на отдых лучше отдать предпочтение одной климатической зоне.
  • Важно также предупреждать появление запоров. Все дело в том, что из-за них давление в кровеносных сосудах увеличивается.

Правильное питание

Именно от него зависит состояние организма в целом. Продукты, перечисленные ниже, нужно полностью исключить или свести количество употреблений к минимуму:

  • Сладкое, жирное и хлебобулочные изделия. Из-за этого вес будет увеличиваться, нагрузка на ноги возрастет.
  • Маринады и наваристые блюда. Становятся причиной расширения стенок сосудов.
  • Спиртные напитки и кофе. Из клеток будет вытягиваться вода.

Для профилактики варикоза рекомендуется включить в ежедневное меню те продукты, в составе которых много клетчатки, микроэлементов и витаминов:

  • Во фруктах, овощах, кашах содержится большое количество клетчатки.
  • Для получения меди полезно кушать баранью печень и морепродукты.
  • Витамин С и Р. Получить можно из облепихи, капусты, перца.

Благодаря всем этим элементам удается нормализовать выработку эластина, венозные стенки становятся более упругими.

Народные средства

Ванночки

Для предупреждения варикоза рекомендуется принимать ванночки с хвойной солью. Добавляются они в количестве трех сот грамм в горячую ванну. Помимо этого полезны ванны с пищевой содой. Что касается саун и бань, то они при варикозе категорически запрещены, в противном случае состояние вен ухудшится.

Натирания

При наличии узелков на коже полезен яблочный уксус. На косметический диск наливается уксус, после чего натирается кожа до полного впитывания. Процедура проводится утром и вечером.

Конский каштан

Входит в состав многих наружных средств. В домашних условиях в кожу может втираться настойка из конского каштана. Приготовить можно самостоятельно или приобрести в аптеке.

Компрессионное белье

В качестве профилактики варикоза рекомендуется носить компрессионный трикотаж. Приобрести его можно в аптеке или специализированных магазинах. Степень компрессии подбирается лечащим врачом.

Белье надевается утром, не вставая с кровати. Для профилактики подходит первый класс компрессии, все остальные применяются с целью лечения.

Методы, указанные выше, помогают избежать развития варикоза, а также останавливают его развитие, если он уже есть. Важно обратиться к грамотному флебологу, ведь только опытный врач сможет провести тщательную диагностику и лечение.

Ссылка на основную публикацию