Как лечить тяжесть в ногах

Большое количество людей сталкиваются с такой проблемой как сильная тяжесть в ногах. Если симптом является результатом какого-то заболевания, должны быть предприняты лечебные мероприятия, какие именно, мы рассмотрим ниже.

Как снять тяжесть самостоятельно

При появлении сильной тяжести и усталости в ногах, могут быть использованы как средства традиционной, так и народной медицины. Для того чтобы быстро избавиться от тяжести, можно воспользоваться старым методом – в положении лежа ноги поднимаются чуть выше уровня головы. Отток крови из нижних конечностей ускорится, быстро наступит облегчение. Но неприятные ощущения пройдут только на короткое время.
Если тяжесть появляется из-за плоскостопия, уместен массаж. Кремом на лекарственных травах смазываются ступни, ноги аккуратно разминаются руками, постепенно нужно подниматься выше к коленям. Хорошо снимает тяжесть крем, в составе которого есть конский каштан или ментол.

Эффективны и народные методы:

  • Растирания с использованием льда. Предварительно вода смешивается с экстрактом мяты, все замораживается. Каждый день перед сном полезно протирать кубиками ноги.
  • Ванночки с крапивой и мятой. Смешивается по ложке травы, заливается кипятком. Как только вода остынет до комфортной температуры можно принять ванночки для ног.
  • Настойка из кукурузных рылец. Четыре ложки сырья нужно залить пятью стаканами кипятка, в течение получаса настаивать. Процедите, раз в два часа выпивайте по стакану, делать рекомендуется за полчаса до еды.

Это эффективные методы, но они, к сожалению, не способны избавить от проблемы полностью.

Комплекс терапевтических мероприятий

Лечение зависит от поставленного диагноза. Если постоянно беспокоит тяжесть в ногах, могут быть предприняты следующие меры:

  1. Умеренные физические нагрузки. С их помощью удается устранить застойные явления в ногах. Врачи рекомендуют заниматься плаванием, лечебной гимнастикой, скандинавской ходьбой.
  2. На ноги не должно оказываться высокого давления. Нельзя париться в бане, сауне, вредно находиться под палящими лучами солнца.
  3. Женщинам не рекомендуется принимать гормональные противозачаточные средства. Обувь на высоком каблуке также может стать причиной появления тяжести, а значит, от нее лучше отказаться.
  4. Нельзя сидеть и закидывать одну ногу на другую.
  5. Из рациона питания следует исключить жирное, спиртное, пряности. Не должно быть и курения.
  6. В качестве профилактики можно носить компрессионное белье, чулки, гольфы или колготы.

Могут назначаться местные средства, с их помощью удается повысить тонус вен: Шунгит, Гепатромбин, Троксевазин. Наносятся мази после принятия ванночек перед сном.

Что делать, если тяжесть присутствует постоянно

Если ноги часто и сильно устают, в них появляется тяжесть, нужно выполнять следующие мероприятия:

  • тщательное лечение после поставленного диагноза;
  • прием витаминов и микроэлементов, тяжесть может быть результатом их недостатка;
  • массаж ног и поясничного отдела позвоночника;
  • выполнение лечебной физкультуры;
  • контролирование веса, если он в избытке от него нужно избавиться;
  • физиотерапия – улучшает кровообращение, ускоряет процессы регенерации клеток, улучшает обменные процессы в организме.


Нужно выполнять все рекомендации своего лечащего врача, только так удастся избежать вреда для своего организма.

Ссылка на основную публикацию