Отекают ноги у женщин, почему и что делать

Красивые и стройные ноги, летящая походка – это все привлекает миллионы мужчин. Но что делать, если на них появляются отеки и чувствуется усталость? Может ли это сигнализировать о чем – то серьезном или ничего не нужно делать, ведь все пройдет самостоятельно?

Почему отекают ноги

Многие женщины периодически сталкиваются с отеками на ногах, к вечеру подобное явление чаще всего усиливается. Однако не всегда это говорит о том, что развивается какой-то патологический процесс.

Образ жизни

Те отеки, что были вызваны подобной группой, устранить легко и без лечения.

Достаточно всего лишь изменить некоторые привычки:

  • Употребление большого количества жидкости. Сосуды избыток жидкости не удерживают, она поступает в межклеточное пространство, из-за этого появляются отеки.
  • Сидение, при котором ноги скрещены. Это становится причиной нарушения циркуляции крови. Помимо этого пережимаются вены, отток крови полноценно не осуществляется.
  • Длительное сидение на мягких стульях. Мало кто знает, но даже это может спровоцировать отек, так как происходит пережатие вен и ухудшение кровотока.
  • Бесконтрольное занятие некоторыми видами спорта. Нельзя много бегать или ходить, заниматься йогой с растяжкой или силовыми упражнениями.

Исключив все это из своей жизни, можно будет заметить, как отеки перестали появляться.

Обувь

Женщины с проблемой появления отеков по причине ношения неправильной обуви сталкиваются особенно часто:

  • Спровоцировать отеки может обувь на высоком каблуке. Все дело в том, что ноги находятся в неестественном положении, вся опора приходится на передний отдел стопы, а пальцы упираются в носок. Касается это и той обуви, где подошва плоская, может развиваться плоскостопие и как следствие отеки.
  • Ношение узкой обуви. Это главная причина появления отечности на ногах. Врачи рекомендуют приобретать удобную и комфортную обувь, каблук не высокий и устойчивый.

Нарушенный обмен веществ

В данном случае появляться отеки на ногах могут по двум причинам:

  • Лишний вес. У людей с ожирением обмен веществ нарушен, на нижние конечности оказывается повышенная нагрузка, в результате начинают появляться отеки.
  • Беременность. В таком интересном положении более 80% женщин сталкиваются с отечностями ног, спровоцировать их могут как патологические, так и физиологические причины.
  • Ко вторым можно отнести повышенную нагрузку и сбой в гормональном фоне. Что касается патологических отеков, то они могут свидетельствовать о развитии гестоза, то есть позднего токсикоза.

И в том и другом случае рекомендуется обратиться за помощью в больницу.

Травмы

После травмы ноги вокруг проблемного места могут появляться отеки. Так, например, при переломе, кожа становится синюшного оттенка и отекшей. Подобная картина свойственна для ушибов, в данном случае из-за отеков может ограничиваться подвижность.

Патологии

Возникать отеки могут из-за патологий организма. Симптом характерен для многих заболеваний. Если же он присутствует постоянно, следует насторожиться и обратить за помощью в больницу. Аллергия, сахарный диабет, почечные заболевания, лимфостаз – это далеко не полный список заболеваний, при развитии которых появляются отеки на ногах, причем не только у женщин, но и у мужчин.

В запущенных случаях избавиться от отеков советами и физическими упражнениями вряд ли получится. Именно поэтому за помощью обращаться нужно своевременно, сразу после появления первых симптомов.

Ссылка на основную публикацию