Варикоз и катание на коньках — миф или реальность

Варикозное расширение вен – это распространенная проблема, страдают от которой и мужчины и женщины всех возрастов. Покалывание в ногах, жжение, боли, повышенная усталость – это симптомы, свидетельствующие о развитии заболевания. Может ли все это стать препятствием к катанию на коньках или продолжать заниматься любимым делом все-таки можно?

Допустимые нагрузки

Существует ошибочное мнение, что при варикозе спортом заниматься запрещается. На самом деле все не так, спорт необходим. Благодаря нему удается улучшить кровообращение, состояние кожи, избавиться от многих симптомов заболевания.

Совсем другое дело, что не каждый вид спорта разрешен при варикозе. Так, например, в список запрещенных входят выпады, жимы ногами, тяги, прыжки, катание на сноубордах. Все это приведет к повышенной нагрузке на ногах.

При варикозном расширении вен заниматься спортом нужно дозированно. Флебологи рекомендуют ежедневно выполнять специальные упражнения, с помощью которых можно решить несколько важных задач:

  • Уменьшение степени выраженности симптомов варикоза.
  • Остановка развития заболевания.
  • Тонус пораженных сосудов повысится, улучшится кровообращение и обменные процессы. В результате состояние здоровья начнет улучшаться.

Варикоз и коньки – допустимо ли

Для того чтобы не допустить развития варикоза или не привести к его прогрессированию если он уже появился, важно соблюдать все рекомендации врача. Необходимо определить для себя, какой вид спорта подходит и можно ли им заниматься. Важно учитывать не только пользу какого-то спорта, но и возможные противопоказания, ведь физическая нагрузка должна быть полезной. Один из вариантов – катание на коньках, начинать это делать можно с раннего возраста.

Спорт приобретает все большую популярность. При занятии им человек проводит много времени на открытом воздухе.

Польза для здоровья очевидна:

  • развитие гибкости и пластики;
  • улучшение координации движений;
  • предупреждение венозного застоя;
  • укрепление мышц;
  • избавление от лишних килограммов;
  • повышение настроения.
  • Регулярные занятия существенно улучшают состояние здоровья.

Как кататься на коньках при варикозе

Варикоз и катание на коньках – это две совместимые вещи, однако они требуют соблюдения определенных правил.

Выделить можно следующее:

  1. Прежде чем начинать занятия необходимо проконсультироваться с флебологом или хирургом. Фигурное катание подходит только для начальной стадии варикоза.
  2. Прежде чем выходить на лед полезно проводить разминки.
  3. Регулярные занятия на льду, в неделю минимум три раза, до получаса. Длительность и интенсивность тренировок увеличивать можно, но постепенно.
  4. Нельзя пытаться ставить какие-то рекорды. Каждый раз во время занятия следует обращать внимание на свои ощущения. Нагрузка должна чередоваться с отдыхом.
  5. Подбирать коньки нужно особенно тщательно, они должны подходить по размеру, только так нога будет чувствовать себя комфортно. Для занятия на улице достаточно приобрести утепленные ботинки.
  6. Ношение компрессионного белья. Таким образом, отток венозной крови нормализуется, не появятся отеки и усталость в ногах.
  7. Важно следить за тем, чтобы не было ни перегревания, ни переохлаждения.
  8. Сразу после катания на коньках рекомендуется выполнять лимфодренажный массаж, это может снять усталость с ног и расслабит их.


Регулярные катания на коньках полезны, с их помощью можно остановить дальнейшее развитие варикоза. В качестве дополнения можно пользоваться кремами или гелями для лечения, например, Варилон Ультра. Все меры в комплексе помогут вернуть красоту ног и их здоровье.

Ссылка на основную публикацию